Самооценка
Меньше жить чужой оценкой
Разобрать убеждения о себе и привычку сравнивать себя с другими.
Практический курс Андрея Назарова
ОСНОВЫСИЛЬНОГО Я
Больше уверенности в себе.
Больше свободы выбирать.
Видеокурс о самооценке, отношениях и своих желаниях. Понятные объяснения и практики, чтобы разобраться в том, что тебя останавливает, и начать действовать увереннее.
Старт потока — 9 ноября 2026 · 10:00 МСК
▶ 20 видеоуроков4 модуля · 30 днейПрактики + тетрадь
Отношения
Понять, чего хочешь в близости
Увидеть свои ожидания, страх отказа и привычные реакции в отношениях.
Уверенность
Решаться проявлять себя
Работать со страхом ошибки, стеснением и сомнениями перед важным шагом.
Состояние
Замечать, что происходит внутри
Освоить приёмы работы с фокусом внимания и своим состоянием.
Деньги и работа
Увидеть, что мешает двигаться дальше
Исследовать установки о деньгах, успехе и новых возможностях.
Реализация
Выбрать свои цели
Прояснить желания и первые действия в выбранном направлении.
Слышать себя
Понимать свои желания в отношениях
Решаться на важное
Твоя карта прохождения
От «что со мной не так?»
к «я понимаю, что могу сделать».
Последовательно разбираем реакции, убеждения, страхи и отношения. Каждый модуль даёт темы и инструменты, которые ты связываешь со своей жизнью.
МОДУЛЬ 01 · 5 ВИДЕОУРОКОВПонять себяМотивация и состояние
МОДУЛЬ 02 · 5 ВИДЕОУРОКОВВыбрать своёУбеждения, ценности, цели
МОДУЛЬ 03 · 5 ВИДЕОУРОКОВНачать действоватьСтрахи, привычки, деньги
МОДУЛЬ 04 · 5 ВИДЕОУРОКОВПрименять в жизниОтношения и сложные ситуации
01
Модуль 01 · 5 видеоуроков
Ключ к внутренней силе
Понять, что управляет твоими реакциями.
Разберём, что запускает привычные реакции и как работать со своим состоянием.
Что даёт этот этап: Понимание своих реакций и способов переключения состояния.
Подробнее: темы и инструменты
Инструменты: Мотивация через боль и удовольствие; нейроассоциативное регулирование — модель работы с привычными эмоциональными связями; переключение состояния.
В жизни: Когда страшно начать разговор, вернуться к важной задаче или выйти из привычного сценария.
02
Модуль 02 · 5 видеоуроков
Жизнь под контролем
Отделить свои желания от чужих ожиданий.
Разберём убеждения о себе и определим, чего ты хочешь сама.
Что даёт этот этап: Свои приоритеты, цели и понимание того, что мешает выбору.
Подробнее: темы и инструменты
Инструменты: Управление фокусом внимания; ценности и их иерархия; работа с ограничивающими убеждениями; сила «зачем»; постановка целей.
В жизни: Когда выбираешь отношения, работу или новый этап жизни и хочешь понимать, чего хочешь сама.
03
Модуль 03 · 5 видеоуроков
Создание уверенности
Действовать, даже когда есть страх.
Работаем со страхами, привычками и установками о деньгах.
Что даёт этот этап: Практики для уверенности, действий и работы со своими установками.
Подробнее: темы и инструменты
Инструменты: Ежедневные ритуалы; якорение — связывание выбранного сигнала с нужным состоянием; работа со страхами; убеждения о деньгах и успехе.
В жизни: Когда хочешь проявить инициативу, заявить о себе, предложить свои услуги или перестать откладывать важное.
04
Модуль 04 · 5 видеоуроков
Закрепление результата
Перенести изученное в отношения и жизнь.
Применяем изученное к отношениям и повседневным задачам.
Что даёт этот этап: Инструменты для сложных ситуаций и продолжения практики.
Подробнее: темы и инструменты
Инструменты: Три инструмента уверенности; способы выражать любовь; пять вопросов для решения проблем; дыхание и повседневная энергия; финальный практический вызов.
В жизни: Когда нужно разобраться в ожиданиях от партнёра, найти следующий шаг в сложной ситуации или поддержать полезные изменения.
Основной маршрут — 30 дней. Во всех тарифах — 20 основных видеоуроков. В «Лайте» дополнительно один аудиоурок, в «Оптимальном» и VIP — шесть. Также отличаются поддержка и срок доступа.
Что входит в каждый тариф
Курс, который можно
проходить в своём ритме.
Основных видеоуроков
Четыре модуля по пять уроков: от понимания себя к применению.
Практики и тетрадь
Для работы со своими желаниями, реакциями и жизненными ситуациями.
Дней основного маршрута
Доступ к материалам — от трёх месяцев. Поддержка зависит от тарифа.
Ведущий курса
Андрей Назаров.
В 20 основных видеоуроках я объясняю темы курса и показываю практики. Ты связываешь их со своими ситуациями — в отношениях, самооценке и важных для тебя решениях.
Моя задача — объяснить понятно и помочь перейти к применению.
В «Оптимальном» я отвечаю на вопросы и провожу встречи группы. В VIP мы работаем лично: с твоим запросом, заданиями и индивидуальным маршрутом.
Перед выбором
Посмотри отзывы
в Telegram.
Перейди в группу «Отзывы | флагман». Для просмотра сообщений нужно открыть Telegram и вступить по приглашению.
Открыть группу отзывов ↗Твой формат участия
Выбери свой формат.
20 видеоуроков в каждом тарифе. Выбирай аудиоблок и формат поддержки.
Лайт
Хочу разобраться сама
и идти в своём темпе
9 990 ₽
Твой темпВся основная программа
Смотришь уроки и применяешь практики самостоятельно.
- 21 урок20 видео + 1 аудиоурок«6 человеческих потребностей»
- Практики и рабочая тетрадь
- Маршрут на 30 дней
Доступ: 3 месяца
Без чата, проверок и встреч
Без чата, проверок и встреч
С поддержкой Андрея
Оптимальный
Хочу проходить курс
с поддержкой и ответами
25 990 ₽
Ты не остаёшься с вопросом однаЧат со мной + 4 встречи группы
Можно обратиться, когда урок или практика непонятны.
- 26 уроков20 видео + 6 аудиоуроков
- Аудиопрактики и дополнительные темы: уверенность, установки и внутреннее состояние
- Практики и рабочая тетрадь
- 4 недели в закрытом групповом чате со мной
- Ответы по урокам и помощь с практиками по твоему обращению
- 4 групповые встречи по 90 минут — для вопросов и разборов
- Записи встреч с учётом конфиденциальности
Доступ: 6 месяцев
Поддержка в группе: 4 недели
Поддержка в группе: 4 недели
Личное наставничество
VIP
Хочу работать лично
со своей ситуацией
199 990 ₽
10 личных сессийпо 1,5–2 часа · 12 недель работы
Лично разбираем твой запрос и прохождение курса.
- 26 уроков20 видео + 6 аудиоуроков
- Аудиопрактики и дополнительные темы: уверенность, установки и внутреннее состояние
- Практики и рабочая тетрадь
- Индивидуальный маршрут и задания
- Проверка заданий по нашему плану
- Ежедневная обратная связь в личном чате
- Корректировка практик по ходу работы
Доступ: 12 месяцев
Личное сопровождение: 12 недель
Личное сопровождение: 12 недель
Срок доступа к материалам и срок сопровождения указаны отдельно. Основной маршрут рассчитан на 30 дней. Поддержка в «Оптимальном» длится 4 недели, в VIP — 12 недель.
Как работает сопровождение в «Оптимальном»?
Чат и встречи доступны четыре недели. Андрей отвечает по рабочим дням в течение двух рабочих дней. Можно обратиться с вопросом по любому уроку или заданию. Обратная связь даётся по обращению участника; обязательная проверка каждой работы не предусмотрена. Устные разборы проводятся в пределах времени групповых встреч. Личные сессии не входят.
Как устроено личное наставничество VIP?
Десять индивидуальных встреч по 1,5–2 часа проходят по согласованному расписанию в течение двенадцати недель. Первая и финальная встречи входят в десять. Андрей проверяет задания по индивидуальному плану и корректирует практики. В личном чате — один содержательный ответ на собранные за день вопросы в течение 24 часов. Подробные вопросы обсуждаются на сессиях. Групповые встречи «Оптимального» в VIP не входят.
Что сохраняется после завершения сопровождения?
Доступ к материалам сохраняется до окончания срока выбранного тарифа: три, шесть или двенадцать месяцев. Чат, проверки и встречи завершаются по окончании соответствующего срока сопровождения. Начало обучения и доступа — 9 ноября 2026 в 10:00 МСК.
Перед выбором
Важные
вопросы.
Чем отличается наполнение тарифов?
Основная видеопрограмма одинаковая: 20 уроков в четырёх модулях, практики и рабочая тетрадь. В «Лайте» дополнительно один аудиоурок — всего 21 урок. В «Оптимальном» и VIP — шесть аудиоуроков, всего 26. Также различаются сопровождение и срок доступа.
Можно ли пройти курс самостоятельно?
Для самостоятельного прохождения предусмотрен «Лайт». Основной маршрут рассчитан на 30 дней, а доступ к материалам даётся на три месяца. Можно возвращаться к урокам и повторять упражнения.
Будут ли личные встречи с Андреем?
Личные сессии включены только в VIP: десять встреч по 1,5–2 часа. В «Оптимальном» проходят четыре групповые встречи по 90 минут.
Что делать, если задание непонятно?
В «Оптимальном» можно задать вопрос в закрытом групповом чате. В VIP задания обсуждаются лично с Андреем, а их проверка проводится по индивидуальному плану. В «Лайте» сопровождения нет.
Можно ли сейчас оплатить участие?
Да. Нажми кнопку под выбранным тарифом и заполни форму заказа. На странице GetCourse можно выбрать карту российского или зарубежного банка, а также доступные варианты рассрочки, кредита или оплаты частями. Условия, доступность и решение банка отображаются при оформлении.
Основы сильного Я
Выбери, с чего
начнёшь ты.
Смотри уроки и выполняй практики самостоятельно. Подключи поддержку в группе. Или разберём твою ситуацию лично — на индивидуальных сессиях.
Посмотреть тарифы ↗Остаёмся на связи
Мои соцсети.
И помощь с участием.
Посмотри мою подачу и открытые материалы. Если есть вопрос об участии или доступе — напиши в поддержку.
Хочешь обсудить участие со мной?
Оставь контакты — я свяжусь с тобой на следующий день.
dreynaz-nazarov@mail.ru
